少しでも「やろうかな・・・」という思いが 湧いたら、それはチャンスだと思います。 何もせずにやる気はそう簡単には湧いてこない。

なんとなくできそうという感覚って大事だと思います。 根拠のない自信でいい。 難しそうと感じるなら、それはまだハードルが高い 証拠だと思います。 人間って直感で感じたことって割と当たっているもの。 これならイケそうだな、そう思えるまでハードルを …

何かを始めるにはエネルギーがいります。 特にうつで気力がないときは余計に。 気力を奮い起こして始めることはできても 続けることはもっと難しい。

思い通りにいかないと理想と現実のギャップから 自分を責めてしまっていませんか？ 責めてしまっている自分に気がつけていますか？

自分の大切な人を、家族を幸せにしようとがんばっている、あなた。 あなた自身は今、幸せでいますか？

新しい年を迎えるごとに、 「去年はやろうとしていたことを始められなかった、今年こそはやろう」 を繰り返していませんか？

自分をもう一度信じてみよう いつのまにか、自分に自信を持てなくなっていました。 失敗することを怖がっていたし、心のどこかで 失敗を仕方ないと諦めていなかっただろうか。 できることを全て、全力でやってきただろうか。 本気でやって失敗することで自分…

2018年ももう終わりです。 今年は思い描いたとおりの一年を送れましたか？ 良い年でもそうでなくても一年お疲れ様でした。

自分の意見を言うときに、他人にどう思われるか を気にして躊躇してしまうことはありませんか？

頭の中で悩みをぐるぐるさせていませんか。 はっきりとイメージできている不安から、 言いようもない、漠然とした不安。 将来についてとりとめのない不安を思い浮かべて 負のサイクルにおちいってませんか？

日本人は完璧主義者が多くいる。勝手にハードルを高く上げて、勝手に挫折する。ビジネス世界では完璧主義ほどクソなものはない。だってやったもん勝ちなんだもん。完璧を追い求めるがあまりやらないようでは、一生稼ぐとができないだろう。— ツヨ (@tsuyo156…

アウトプットできていますか？ みなさん、自分を変えよう、成長しようと考えて 本を読んだり、セミナーに参加したりして勉強 をされると思いますが、インプットばかりで アウトプットができていないのではないでしょうか。

自分の価値を何かに求めていませんか？ 何か誇れるものがないと自分には価値がないと 思い込んでいませんか。 そんな生き方はきっと苦しい。

生活していく上で我慢をするということは 当たり前だと思っていました。 つらい仕事も我慢して当然、仕方がないものだと そう思って行きてきました。 でも、気づかないうちにこころに毒を溜めてしまい 結果としてうつになってしまいました。 うつになって実…

自分のことは好きですか？ 自分に自信が持てなかったり、理想と現実の自分の ギャップが大きいと自己嫌悪から自分のことを 好きになるというのは難しいのではないでしょうか。

未来について考えると不安になります。 それはわたしがうつだからというのもあるかも しれませんが、見えない未来について考えたときに 将来に全く不安がないという人はなかなかいない のではないかと思います。

ハッとした。 今まで、やりたくもない仕事をすることを当たり前だと 考えていたから。 会社に所属していなければ生きていけないと 思っていた。 自分には他の選択肢はないと思い込んでいた。

うつになる人は多かれ少なかれ、自分のプライドが 自分自身を苦しめている面があると思う。 私自身そういう一面があり、それが他人を頼ることを 妨げていたように思います。 鬱になりやすい人は人に頼れなくて人じゃなく、アルコールや薬物に依存しやすくな…

audibleでホリエモンの多動力を聴いてみた。 約3時間半のヒアリング時間だった。 audibleは耳で聴くので別のことをしながらでも 耳は暇しているものです。 その中で心に残ったポイントをメモしておこうと 思います。

うつで休職して症状が落ち着いてくると、 勉強したいという思いがわいてきます。 何もしていないという焦りや 休職期間で何かを得て自分を成長させたいと いう思いがそうさせるのかもしれません。

迷った時に大切なモノは地図ではなく意志多くの人間が道に迷うのは何が好きで何が欲しいのかが分からないからとは言え欲に蓋をするのを美徳とされ、今まで我慢させられていたんだよなだから、少しずつで良い今の自分の心の底にある本当の声を聞いてみよさぁ…

「やりたい事が分かりません」と述べる人がいますが、そんな人は、とりあえず何でもいいから手あたり次第やってみましょう。どこに運命の出会いや人生のターニングポイントがあるかわかりません。家でジッとしているよりは、それに出会う可能性は高いハズで…

自分に自信を持てていますか？ うつになると、とくに自分のマイナス面にばかりに フォーカスしてしまい、自信を失ってしまいます。

うつをきっかけに自分を見つめ直すキッカケに なりました。 そこで気がついたのは自分には夢中になれるような 夢や目標というものがないということでした。 夢中になれる夢や目標があるというのは、 そういったものを持たないわたしからすると それだけで幸…

うつで休職するとき、休むことに対する 罪悪感にさいなまれていたことを覚えています。 今振り返ってみると働けなくなったことで 自分に価値がなくなってしまったと考えていました。 なんでこんな自分になってしまったのだろうと 自分を責めていました。 だ…

復職して一年。 ここ1ヶ月、体調を崩すようになってきてしまいました。 気づかないうちにムリを重ねてたんだと思います。

うつから復職するとき 「このままじゃダメだ、自分を考え方を 変えないといずれまた苦しくなってしまう」 と思い立ってポジティブシンキングについて学んで、 日常生活で実践してました。 でも、結局それだけでは何も変わりませんでした。

どういう人生を送りたいかを考えていますか？ わたしは今までちゃんと考えたことがなかったです。 うつで休職して、初めて仕事に対する向き合い方や 人生をどう過ごしたいかを考えるようになりました。

自分に自信が持てなくなっていませんか。 わたしはうつになってから、自分に自信が持てなくなってしまいました。 元々自信があるタイプの人間ではなかったですが、あたり前にできていたことまで うまくできなくなってしまったことで 「うつになったことで、…

他人からの評価が自分の価値基準になっていませんか。 わたしもうつで休職する前はそれがあたり前になっていました。 疑問すら持たなかった。 漠然とした閉塞感に息が詰まりそうな感覚がありましたが、 なぜ、苦しいのかが分からなかった。