復職25週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 9月も残り1週間、できることを無理なくやり切って よい感覚を持って終わりたい。 自己肯定感を高めて次に繋げたいと思います。

うつは突然なるものではない。 いろいろな要因があるけれど、確実に言えるのは マイナス思考の積み重ねだと思います。

復職24週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 9月も残り1週間、できることを無理なくやり切って よい感覚を持って終わりたい。 自己肯定感を高めて次に繋げたいと思います。

うつが重くなると人生の意味とか自分の価値を 考え出すのはなぜなんでしょうね。 満足に日常生活が送れなくなることで、 罪悪感を感じるような心理状態でそんなことを 考え出したら、それは自分に価値はない、 生きていても仕方がない、この苦しみから解放さ…

復職23週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 2019年度の上期もあと2週間で終了です。 ここでダレてしまわずにしっかりとやりきることを 決めて、やり切って次の月を迎えることで 自己肯定感を高めて行きたいと思っています。

できないことを落ち込むのではなく、 今日できたことに目を向けよう。 自分の理想と比べても仕方ない。 理想は簡単にたどり着けない場所だからこそ、 理想なのでは？

復職22週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 復職して半年目に入り、安定しつつある反面、 少々マンネリ感を感じています。

心を病む人たちはみんなある意味理想が高く、自分に厳しい。 ただ惰性で生きることを良しとしない人たちなんでしょう。 だから、うまくいかないと自分を責めて追い込んでしまいがち。 不器用で生きづらいのだと思います。

復職21週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 8月ももう終わり。 夏が体調的に一番しんどい気がします。 仕事と気候に慣れた頃に無理をしすぎてしまうのかもしれません。