今まで自分の認知が歪んでしまう原因の一つは この考えに捕らわれていたからかもしれない。

復職60週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。 久しぶりに期限が短く納期に追われる感覚で仕事をしました。 心に余裕のない仕事は非常に疲れます。

復職59週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。 コロナウィルスの影響でテレワークに移行してからの混乱に慣れ、 ぼちぼち本来の仕事が待ったなしの状況になってきました。

うつで休職していたときはいつもつらさを感じていました。 ひとりでいるときは休職している現状を意識してしまい、 罪悪感や挫折感、将来に対する絶望感を感じていました。 家族といるときは特に妻の顔色をうかがってしまっていました。 身体的な症状で朝動…

復職58週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。 ゴールデンウィークを挟んだ自粛生活を継続しています。

苦しくなると分かっているのに思い出したり、 つらくなる考えをやめられないことってありませんか。

復職57週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。 テレワーク生活1ヶ月、今の環境でできることを続けていきます。

常に心にゆとりを持っていたい。 それができれば、ずいぶんと生きやすくなると思う。