体調の良し悪しで昨日までできたことができなかったりすることがあります。 うつのときには自分の能力がかなり低下しています。 今まで当然のこととしてできていたことができない状態になっていることが多いのではないでしょうか。

復職93週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。 今週はあらためて考えすぎるのもよくないなと実感する出来事がありました。 とりあえずやってみることが必要なときもありますね。

復職92週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 寒さでなかなか朝早起きがつらくなってきます。 テレワークが長くなって慣れからくる油断が生活リズムを乱してしまっているかもしれません。

うつ症状はいろいろな悪影響がありますが、 私が一番苦しむ思考の原因となった認知の歪みに不安障害があります。

復職91週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 2021年も始まって休み明けから通常の生活に慣らしていきます。

長い休みから仕事を再開するとついついがんばろうとしてしまう。 うつ思考の人にとってはよくない方向に向かってしまうと思います。

今日から2021年の仕事始め。 年末年始で仕事のストレスをリセットできたけど、 仕事に慣れていたカラダやマインドセットまでリセットしてしまった感があります。