やる気が出ないから続かない。 挫折するときによく聞く言葉ですよね。 始めることが一番エネルギーを使います。 思い切らないと始められないことはいつか エネルギーが尽きて続けられなくなってしまいます。

復職7週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 徐々に仕事の質を高めながら体調のバランスを 維持していけるように工夫をしていきたいと 思います。

心配することはリスクに対して敏感であること。 その心配がリスクを先回りして防止になるなら とてもいいことだと思います。 でも、過剰な心配性は疲れませんか？

復職6週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 今週は眠気やダルさがでてキツイ1週間でした。

うつで心も身体も疲弊しきっているときは 休養が必要だと言われます。 本当の意味で休むことができていますか。 身体を休めることはできます。 何もせずに寝ていることはできますから。

復職5週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 今週はGWの連休明けから初の月次締め処理をこなして バタバタした1週間でした。 少し余裕がない感覚でした。

過去の失敗を繰り返し思い出したり、 嫌な記憶がフラッシュバックして 当時の苦しみを追体験していませんか？

何か行動するとき、自分が気持ちがいいか やりたいと思うかどうかが大切だと思う。 他人の評価や感謝されることなどの見返りを 期待すると望んだものが手に入らなかったときには 相手に対しての失望や怒りを感じてしまう。

復職4週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 今週は初の月末作業と風邪気味の中でなんとか乗り切れた1週間でした。 なんとか乗り切れたことが自信になりました。