周りからどう見られるかという他人軸に 毒されていたころはこんな風に考えていました。 ・勝ち組になりたい ・周りの同世代よりも成功していたい ・自分はできる人間であらなければならない 挫折や失敗に落ち込み、理想の姿と今の自分とのギャップを 心のど…

復職11週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 季節の変わり目の気温変化や気圧の影響で体調が 安定しない感じです。 こういうときに無理をせずに体調をなるべく早く 整えられるように無理をしないことを心がけます。

自分を卑下するのはやめましょう。 現状を悲観しても何も変わらないし、 自分を苦しめるだけです。

復職10週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 焦らずマイペースで、体調に合わせてペースを 調整することが定着してきた気がします。

失敗を悔やんで何度もフラッシュバックさせてしまうのは なぜなんでしょう。 私も昔は失敗してしまったときのショックを繰り返し 思い出して同じように苦しんでいました。 なぜフラッシュバックして毎回苦しい思いをするのか 考えたことがありませんでした。…

復職9週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 メンタルと体調を維持して仕事を続けていくには ペースをセーブして、全力で走り続けないこと が大切だと思います。

他人からどう思われるかが自分の価値だと思っていると とても生きづらいと実感しています。

復職8週目の体調、メンタル具合の記録を 残しておきたいと思います。 徐々に自分のやりたいことに時間をとれる仕事 のバランスになってきました。 調子のよい体調を維持することの難しさも感じています。