自分の価値を何かに求めていませんか？ 何か誇れるものがないと自分には価値がないと 思い込んでいませんか。 そんな生き方はきっと苦しい。

うつになると楽しい、嬉しいといった感情が消え、 不安感や虚無感にとらわれがちです。 TVや家族との会話などで笑うことや、 笑顔がなくなってしまいます。 うつの症状に支配されて、マイナスの感情でいっぱい になってしまうためです。 プラスの感情に割り…