うつ真っ最中で仕事をしていたとき、つらい平日をがんばって耐え続けて なんとか乗り切る。 週末に休んで体調とメンタルを回復させるという過ごし方だった。

普段の生活で自分のカラダが教えてくれているサインを無視するのが当たり前になってしまうと いつのまにかサインに気づけなくなってしまう。 カラダのサインを見逃し続けたひとつの結果がうつだったのだろう。

うつと診断されるまで睡眠時間は平日5時間くらいが普通だった。 いつも朝は寝足りない感覚で起きて、残業で夜遅くに帰宅し、 日付が変わってから寝るという生活をしていた。 ずっとそれが当たり前だったから睡眠不足の意識はなかったけど、 思えばそれが原因…