今のまま生き直そう

死んでしまいたい、消えてしまいたいという

思いは苦しい。

無力感に苛まれて自分が無価値だと感じてしまう。

だから、生きる意味がないと思い込んでしまうんだろう。

希死念慮はうつの症状で本当の本心じゃないんだ。

希死念慮に隠れた本当の自分の気持ちは

自分の価値を感じて生きたいということなんだ。

最近読んだ本の一節が心に刺りました。

死にたいと訴えることは、肉体的に死にたいということではなく、社会的に死にたい、つまり「生まれ変わりたい」という願望なのだ。

消えてしまいたいという思いの根源は
「今の自分でいたくない」という思いだった気がする。
今の自分のまま生き直してみよう。

— せう@うつリハビリ出社中 (@BlameCeu) 2019年3月25日

今のまま生き直そう。

生きる意味なんて生まれたときから持ってないよ。

元からないんだ。

ないからこそ、自分で見出すものだと思う。

私の今の生きる意味は幸せに生きて死ぬこと。

他人から評価されることでも、

社会的に成功することでもない。

自分が幸せだと感じられること。

だから、幸せになるために自分の価値は自分で決めよう。

今のありのままの自分を受け入れよう。

生きている価値はあるんだと決めてしまおう。

価値観を変えるのは簡単なことじゃなかった。

希死念慮に苛まれていたら、そんなふうに考えられない。

簡単に自分を変える魔法なんてないよ。

少しずつ一歩ずつ変えていこう。

薬を飲んで、無力感と希死念慮に耐えながら

何もせずに休む。

うつを治すために精一杯戦っている。

それがどれだけ辛いか、理解されないことが

どれだけ苦しいか、あなたは分かっているでしょう。

甘えなんかじゃない。

もう、自分を苦しめるのはやめよう。

きっと良くなる。

少しずつ少しずつ変えていこう。

その悩み、哲学者がすでに答えを出しています

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