比べるのは昨日の自分 - せうのうつリハビリ社会復帰ブログ

生きづらさを感じていませんか。

なんでうまくいかないんだろうと悩んでいませんか。

他人と比べて劣等感を感じて落ち込んでいませんか。

あるべき姿と今の自分を比べて

「自分は何もできていない」と自分を責めるのも

苦しくなるだけでしょう？

他人と比べるのも上を見ても切りがないし、

自分より下の人を探して安心することが

健全とは言えない。

比べるのは過去の自分とだけでいい。

私には私の、あなたにはあなたのペースがある。

できること、やっていることに意識を向けよう。

目に見えなくても、小さな歩幅でも、

毎日積み上げることで前に進めているよ。

挑戦しよう！毎日コレを続けよう！

なんて意気込まなくていい。

ちょっとだけ実験してみようかなという感覚でやろう。

この方法はダメか、ならこちらの方法でやってみよう、

そんな風に気軽にやればいい。

いちいち意気込んで、うまくいかなくて落ち込む

なんてサイクルを回していたら疲れてしまうよ。

自分の感覚に耳を澄まして、ほんの少しでも

ワクワクするかも…面白そうかも…興味があるかも…

と感じられることに手をつけてみよう。

自分の心が「気持ちがいい」と感じれることを

探してみよう。

それが自分なりの行動になり、知らないうちに

自分を前に進ませてくれることに繋がるよ。

自分なりの行動を起こしましょう。

どうなるか分からない、不透明な状況では何かにすがりつきたくなることもあるでしょう。

しかし、他人の成功があなたの成功イメージと同じである保証はありません。

自分の行動の結果から、あなたなりの工夫をして成果を出せなければ周りに踊らされてしまいます。
— アドラー心理学サロン(アドサロ) (@AdlerSalon) 2019年3月7日

迷った時はワクワクする方を選べばいい。ワクワクできる事やった方が楽しい。で、楽しいってのは超重要。成功するには情熱が必須だが、情熱は好きで楽しい事に向けられる。よって何かをする際に楽しめるってのは最も大切な要素だったりする。楽しんでやってる奴は努力を努力と思わないので突き抜ける。
— Testosterone (@badassceo) 2019年3月7日