体調が調子を左右する -復職8週目-

復職8週目の体調、メンタル具合の記録を

残しておきたいと思います。

徐々に自分のやりたいことに時間をとれる仕事

のバランスになってきました。

調子のよい体調を維持することの難しさも感じています。

やる気は無理に出すものじゃない

やる気が出ないから続かない。

挫折するときによく聞く言葉ですよね。

始めることが一番エネルギーを使います。

思い切らないと始められないことはいつか

エネルギーが尽きて続けられなくなってしまいます。

今やることに集中する -復職7週目-

復職7週目の体調、メンタル具合の記録を

残しておきたいと思います。

徐々に仕事の質を高めながら体調のバランスを

維持していけるように工夫をしていきたいと

思います。

心配性は疲れない？

心配することはリスクに対して敏感であること。

その心配がリスクを先回りして防止になるなら

とてもいいことだと思います。

でも、過剰な心配性は疲れませんか？

日常生活の中で体調を整える -復職6週目-

復職6週目の体調、メンタル具合の記録を

残しておきたいと思います。

今週は眠気やダルさがでてキツイ1週間でした。

心に余裕がないと休めない

うつで心も身体も疲弊しきっているときは

休養が必要だと言われます。

本当の意味で休むことができていますか。

身体を休めることはできます。

何もせずに寝ていることはできますから。

調子を維持する -復職5週目-

復職5週目の体調、メンタル具合の記録を

残しておきたいと思います。

今週はGWの連休明けから初の月次締め処理をこなして

バタバタした1週間でした。

少し余裕がない感覚でした。