頑張りすぎないための心がけ
今日から2021年の仕事始め。
年末年始で仕事のストレスをリセットできたけど、
仕事に慣れていたカラダやマインドセットまでリセットしてしまった感があります。
こういうときにもう一度基本を思い出して頑張りすぎないようにセーブしていこう。
運動と同じで準備体操やアップをしないでいきなり全力出したらケガをしてしまう。
それと同じですよね。
慣らし運転が必要。
肩の力を抜いて調子があがってくるまでゆるゆるやっていきましょう。
今日から仕事始め。
— せう@復職メンタル低め安定 (@BlameCeu) 2021年1月4日
うつ思考にならないための心がけをもう一度思い出す。
自分にプレッシャーをかけすぎない。
完璧にはできないことを受け入れて失敗することを恐れる気持ちを薄めていく。
他人と比べない。
意識して肩の力を抜く。
自分が楽な気持ちで日々を過ごせるようにしていこう。
