暑さに順応 -夏休み-
夏期休暇中の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。
今週は夏休みで一週間休みでした。
夏期休暇
睡眠・体調・メンタル
休み中は35℃超えの日が続いていたので、
エアコンが必須の状況でした。
エアコンの効いた部屋にずっといるせいなのか、
少し夏バテしているような感覚はありますが、
体調的には特に問題は感じませんでした。
せっかくの夏休みなので家族で外出しました。
新型コロナウイルスもまだ収まる様子がないので
最低限のマスクや手洗い、消毒はして
日帰りではありましたが、子供にとっても
自分にとっても良い時間を過ごせたように感じます。
休み明けに仕事が忙しくなることが予想できるので
仕事のことを考え出すとどうしても心配は出てきます。
ただ、今それを考えても逆に不安だけ強くなって
メンタルに良い影響はないので、考えないようにしました。
どのみち仕事をするのは休み明けてからですし、考えるだけムダですから。
仕事のことは仕事の時に考える。
メリハリを意識的につけるようにしないと
良くないです。
次週に向けて
休み明けはどうしても仕事がたまっているので
早く片付けようと気ばかり焦って頑張りすぎてしまうので
意識的にペースを落として徐々に仕事モードにカラダやメンタルを順応させてから
ギアを上げて行こうと思います。
いきなり全開で仕事をするのは無理ですし、
カラダもメンタルも持ちません。
徐々に環境に合わせて無理のないペースでやっていきます。
あれもこれもではなく、しっかりとやることを決めて
ひとつひとつ片付けていくように心がけていきます。
その積み重ねが無理なくやっていくコツだと思います。
