心理的なブレーキを外す工夫 -復職63週目-
復職63週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。
仕事をうまく進める方法論だけでなく、
心理的な気づきも含めて今後に活かしていきたい。
復職63週目
睡眠・体調・メンタル
今週はずっと動いてきた仕事がスタートを切って
軌道に乗せることができました。
大きな問題もでておらず、あとは実行メンバーで
進めてもらっています。
進め方やルール決めができてうまく引き渡しができたことは
非常に良かったし、自信にもなります。
この結果をしっかり振り返って次回に活かすための
ナレッジとして目に見えるかたちで残したいと思っています。
よかった点もある反面、自分で想定していた進め方を
上司から却下されてしまったこともあり、
急に方向転換を図る必要が出てくると
そこがロスになってしまいます。
自分の思い通りに進められるように段取りや根拠づけ
手回しなどの準備が足りていないのだと思います。
そういう気づきも含めてきっちり振り返って
ナレッジとして残し、プロセス化して、次の機会に活かしたと思います。
次週に向けて
一つの仕事はいったん一息つけた状態ですが、
並行で進めている仕事もあり、なかなか思うようには
出来ていません。
やっぱり計画がぼんやりしていて、何を誰がどうやっていつまでに
やるのかがハッキリしていないからなのだと思います。
準備が十分でなく、結果として行き当たりばったりになっている
部分も否めません。
復職262日目終了
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年6月9日
余裕ができると気分的にダレてきちゃうのが私のよくないところです。
きっちり計画立てて何をやるかハッキリさせとかないとなんかダラダラやったけど、みんな中途半端な出来になっちゃうんですよね。
次回に活かすためにしっかり計画と実績を残して評価したいと思います👍
そういったやり方としての方法論も大切ですが、
心理的な抵抗感というものを感じずに行動できるようになる
工夫が必要だと思っています。
やはり、心理的にハードルが高い状態だと、
行動に移すのに大きなストレスを感じてしまうので
即実行というわけにはいきません。
やった方が良いと分かっていても
二の足を踏んでしまうことはよくあります。
何事もストレスをなるべく感じずにできる状態に
できることがうつを再発させないためには特に重要だと思っています。
復職263日目終了
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年6月10日
なんとなく感じていた自分の至らなさが見えてきた。
知識や経験が足りないのもあるけど、ある意味仕事に対する覚悟が足りなかったのかな。
自分のできる範囲に縛られて本当の意味で任された仕事を成功させようという思考ではなかったなぁ😔
この気づきで次にどう行動していくかだ🧐
復職264日目終了
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年6月11日
やるべきだと分かっているのに心理的にブレーキがかかってしまうことがあります。
なぜそういう風に感じてしまうのかを自分なりに探っていきたい。
そのブレーキを外すことができれば、もっとストレスを感じずに過ごせるように思います。
焦らず時間をかけてゆっくり変えていきたい
