がんばらないための方法 - せうのうつリハビリ社会復帰ブログ

今までなにか行動をおこすときや、

成果を求められることをしなければいけないとき、

がんばらないといけない状況があると思います。

そんなときに頑張りすぎていませんか？

自分がやりたいと思えるなら、苦にならいなら

問題ないのですが、きっとそうではないでしょう。

そういうときに意志の力を振り絞って、がんばることが

美徳だと思っていたし、実際にそうしてメンタルをすり減らしてきました。

そんなことを繰り返していたら、いつか疲れてしまいます。

がんばれないときがきます。

そうならないためにちょっとだけ発想を変えてみよう。

がんばらなくてもできるようにするために。

どうしたらいいかを考えることにエネルギーを使おう。

もっとサボるための工夫をしよう。

復職226日目終了

ようやくテレワーク主体の仕事のリズムができてきた気がします。
環境がガラッと変わるとその変化に対応するのに時間がかかります。

変化になるべく早く対応するためにはいろいろと試行錯誤して自分にあったやり方を探っていくのがいいんでしょうね。
正解がわかりませんからね🤔
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年4月9日