心にゆとりを持ちたい
常に心にゆとりを持っていたい。
それができれば、ずいぶんと生きやすくなると思う。
とはいえ、難しいのも分かっている。
感情に支配されてしまって振り回されてしまうことの方が多い。
感情が高まるのは一時的なものが多いと思うけれど、
それを引きずってしまい、繰り返し自分の中でリピートしてしまう。
それがプラスの感情ならいいが、そう都合はよくない。
大抵、引きずるのは良くない感情だから。
自分を苦しめる感情を繰り返すのはしんどいと分かっているのにやめられないんだ。
もっと楽に生きれるといいのに。
感情に振り回されると疲れる。
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年4月30日
負の感情ならなおさら。
感情に支配されてしまうとエネルギーを消費し続けるからかな🤨
他人がどう思うかは自分の課題ではないということ。
自分の貴重な時間とエネルギーを傾ける価値があるか。
この2つを忘れないようにしたい👍
イヤな気分を引きずりたくない😊
自分に余裕がないと周囲に目を向けたり、気遣ったりはできない😔
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年5月1日
うつのときは自責と不安で他人の気持ちを慮る余裕なんてなかったし、他人に目が行くときはツライ自分の状況を理解してもらえないことに対する不満や自分がどう見られるかだった。
多分、本人が一番どうにかしたいと思ってるんだよ。
