今できる最善を -復職98週目-

復職98週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。

今期、残り1カ月が始まりました。

予定している仕事をやりきって終わりたいです。

継続はチカラなり、の意味

続けることを意識してきたけれど、なかなか自分の中でモチベーションが上がらず、

惰性の感覚がある。

やっぱり成長や成功につながるような変化はそう簡単には起きない。

少しずつよい方向へ変化していく -復職97週目-

復職97週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。

この時期になると昇進が発表されてココロがざわつくことが多いです。

他人の評価を期待して、自分が評価されていないと感じてしまうからかもしれません。

苦しくなる自動思考 -認知の歪み-

認知が歪んでいると失敗に対して過剰に反応してしまう。

負の感情で思考がいっぱいになってしまって失敗を受け入れられなかった。

うまくいかないときもあることを受け入れる -復職96週目-

復職週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。

がんばっていても思うような結果が出ないときはあります。

昨日よりもほんの少し意識を高く

どうしても人と比べて自分はダメだ。

なんでこんなにやっているのに評価されないんだろう、と考えて苦しんでしまう。

それだと自分が望んだような社会的な成功や評価がないと満たされることはない。

心にゆとりを持てる状態をつくる -復職95週目-

復職週目の体調、メンタル具合の記録を残しておきたいと思います。

これから期末にかけてだんだんと忙しさがでてきたように感じます。

忙しい中でも焦らずマイペースを保ちたい。