体調が全てに影響する
どんなときでも体調を最優先で考えるべきです。
2回の休職をへて復職した経験から、
ようやく実感として理解することができました。
うつになってしまうということは、うつになりやすい思考や生活スタイルなのでしょう。
それを変えないとどうしても繰り返してしまう。
再発しやすいというのはおそらくそういうことなのではないでしょうか。
だからこそ自分の中の優先順位を変える。
仕事で成功することや他人から評価されることでもない。
ココロとカラダの健康を維持して普通に生活を送ることが第一。
それができないとやりたいこともできない。
自分の体調にアンテナを張ってどんな時も無理をしないこと。
それが結果的に長く健康を維持できるし、
長期的には仕事の成功や他人の評価にも繋がる。
身体が資本なのだから資本が維持できないとなんにもできませんから。
今日は昨日の体調を引きずって体調はイマイチ。
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年1月25日
掃除洗濯の最低限の家事はしたけど、それ以外は基本的に身体を休めて過ごしました。
体調が良くないまま何かをしようとするとうまくいかない可能性が高くなるし、メンタルにも影響する。
無理をせずにしっかり休むことも大切ですよね😊
おはようございます☀
— せう@うつ再復職中 (@BlameCeu) 2020年2月1日
今週はしんどい1週間でした。
なんにも考えずにのんびり穏やかに過ごす週末にしたいと思います。
悩んだりしているとカラダは休めても頭やココロは休んでないですからね。
そういう日も作ってエネルギーを貯めないと。
皆さんも良い一日をお過ごし下さい😊
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