自分をつらくしない考え方
失敗やうまくいかなかったことで自分をダメだと
思っていませんか。
そういう思考は失敗を恐れるようになってしまうし、
完璧主義におちいってしまいます。
そして、ますます自分を追い込んでしまう危険な考え方です。
うつで休職、復職を経た経験から考え方のくせを
直すことが重要だと感じています。
- 自分の理想と今の自分を比べない
- 失敗することは当たり前、経験を積んだととらえる
- 同じ失敗を繰り返さないための仕組みを考える
- 目に見える結果をすぐには求めない
- 目に見えなくても成長していると信じる
- 自分の想像で自分を追い込まない、事実かどうかで悪い想像を否定する
ようは、自分が苦しくならないようにする
悪いイメージを考えない、
悪いイメージを考えてしまっても否定できる、
悪いイメージを考えることを止められる(他のことを考える)
こと。
自分の考えで自分が苦しむのはつらいです。
それを少しでも減らしていきましょう。
自分の価値や生きる理由なんて考えなんて
考えなくても生きていいんですから。
少しずつ変えていきましょう。
常に反省せざるを得ない日々を送っている。
— 志茂田景樹 (@kagekineko) 2019年7月7日
そう
それでこそ悔いのない人生になる。
自分はどれほどの人間か、には拘らない。自分は何ができるか、に拘ろう。易しい例えで言えば10までしか数えられない人が100まで数えられる人を見て自分は駄目だと否定するのではなく、11、12と数えられるよう1つ1つ積み上げていけばいい。
— 志茂田景樹 (@kagekineko) 2019年7月7日