自分の価値を認めてあげよう
うつの不安感、無力感に飲まれていると
できなくなったことばかりに意識が向いてしまい
自分には価値がないと感じてしまう。
自分にしか分からない苦しさ、希死念慮に耐え続ける
ことは簡単なことじゃない。
そんなつらさに耐えることができているあなたには
本当に価値がないの？
そのつらさを日々乗り越えられている、
今日も生き抜いていることに価値がある。
うつの苦しみを知り、他人のつらさを理解できる、
つらさを乗り越えた経験に価値はある。
理解してあげられることで、その経験で、
同じように苦しんでる人を救ってあげられる
かもしれない。
その経験は他人にはないものです。
同じ経験をしたとしても、感じ方は人それぞれ。
あなただけが感じて得たもの。
その価値を他人が測ることはできません。
自分自身が価値を見出さないといけない。
あなたの人生の価値は自分で認めてあげるべきなんだ。
他人に評価してもらうものじゃない。
他人と比べてどうこうということでもない。
自分がどう感じているか。
それだけが判断基準でいいはずなんだ。
だから、自分で自分の価値を決めよう。
自分には価値があるのだと認めてあげよう。
そうすることで、今までよりもずっと生きやすくなる。
それができるようになることが、幸せな人生を
過ごすための条件の1つなんじゃないかと思う。
