そのつらさもいつかは過去になる - せうのうつリハビリ社会復帰ブログ

今、うつで苦しんでいるあなた。

不安感や罪悪感、希死念慮と毎日戦っているでしょう。

起き上がれない倦怠感や頭痛に苦しんでいるでしょう。

つらさに耐えて毎日ギリギリのところで会社や学校に

行っているでしょう。

起き上がれずになにもできないという屈辱や絶望感に

さいなまれているでしょう。

それでも、その苦しさもいつかは過去にできる。

今は自分の未来が見えず、不安や怖さしか

感じられないかもしれない。

たしかに明るい未来が見えないのは怖い。

でも、うつになる前は自分の未来が見えていたかい？

少なからず未来の不安や迷いがあったはず。

今はどん底にいるからなにも見えず怖いのは

当たり前なんだ。

暗闇を手探りで進むのは怖い。

おっかなびっくり少しずつしか前に進めないかも

しれない。

でも、それでいいんだ。

焦らず自分のペースで進もう、安心できるまで

手探りすればいいんだ。

今はそれだけを続けよう。

いつかはうつという暗いトンネルを抜けれる

ときがくるよ。

そのとき、どん底を知っているあなたはきっと

今よりも強い自分になっているよ。

いいかい、まっすぐ自分の人生の行く手を見ろ。人の人生の行く手を見てどうすんだよ。自分の人生の行く手を見ても少し先は何も見えないだろ。だから焦るな。マイペースだ。自分のやり方だ。自分を出すんだ、ただ、それだけでいいぞ。
— 志茂田景樹 (@kagekineko) 2019年2月5日