せうのうつリハビリ社会復帰ブログ

うつ病で倒れた会社員の復職体験記

自分の中の想像の他人

認知が歪んでいたころ、何かをしようとするときに

他人にどう思われるかをとても気にしていました。

自分の想像上の他人の目を気にしたり、

批判されることを恐れて自分にブレーキをかけてしまう。

続きを読む

辛抱にも仕方がある -復職47週目-

復職47週目の体調、メンタル具合の記録を

残しておきたいと思います。

どうにもならない状況っていうのはあるものです。

急には変わらないので出来ることを出来る範囲でやりながら

辛抱しないといけないときもあると思っています。

続きを読む

できるようになるまで練習をしよう

何かを身につけるには少なからず練習が必要ですよね。

子供の頃にスポーツや自転車、鉄棒など

できないことをできるようにするために練習したはず。

仕事だって家庭だって人間関係のコミュニケーションや

自分自身の思考だって同じはず。

続きを読む

しんどいときをどう乗り越えるか -復職46週目-

復職46週目の体調、メンタル具合の記録を

残しておきたいと思います。

忙しさと体調はリンクしますね。

そういうときだからこそうまくいかなくなって

メンタルも落ちてくる。

乗り切り方が大事だと思っています。

続きを読む